10分快三技巧_ 夏天去湿气必须吃这两种粥

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        人体内可能性湿气太重,对身体10分快三技巧有很大的害处,比如会我就产生困倦感,无缘无故昏昏沉沉无精打采的,身体也感觉很沉重,如此胃口,消化吸收能力弱,之前 容易发胖,所以人明明这种人吃的越多,之前 却很胖,其中一1个多怪怪的要的原应所以我体内湿气重,大便也很黏,容易便秘,如此平时吃哪几种能排除体内湿气呢,吃哪几种排体内湿气最好呢?

薏米红豆粥

取适量的薏米和红豆洗干净泡2-六个10分快三技巧小时,之前 装下 锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮一1个多小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,还不能排毒去湿气。之前 ,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

山药排骨汤

取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,装下 沸水中过一遍去血水。之前 将排骨装下 锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再装下 山药炖煮30分钟,加盐调味即可。

体内湿气太重主所以我可能性10分快三技巧脾都在很好,好好的补脾,不能有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅口感,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。