幸运快3平台网址_ 吃西兰花需要注意的地方

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1、一定要洗干净

  西兰花机会长得比较密幸运快3平台网址,很多很多中间会有藏着虫子的机会,洗菜的完后 一定要注意。亲戚亲戚大伙还能能把西兰花掰开一小块一小块的,用加入食盐的水浸泡幸运快3平台网址20分钟再冲洗,而且 放到去 沸水焯熟。

  2、西兰花不宜烹煮过久

  西兰花不宜烹煮过久,而且 萝卜硫素、维生素BC等都是被严重破坏,营养价值大打折扣,最佳烹饪最好的方法是较短时间的蒸熟即可。

  蒸菜时,将温度控制幸运快3平台网址在1000°C内,时间尽量不超过5分钟。机会有较难熟的根茎,建议提前2分钟放到去 。